Память телефона заполнена: 12 способов освободить место на Android и iPhone

Предупреждение «Память почти заполнена» — одна из самых частых проблем владельцев смартфонов. Телефон тормозит, камера не сохраняет снимки, приложения не обновляются. Хорошая новость: в большинстве случаев покупать новый телефон не нужно — 10–20 ГБ можно освободить за несколько минут.

Сначала узнайте, что занимает место

• **iPhone:** Настройки → Основные → Хранилище iPhone. Здесь видно, сколько места занимает каждое приложение.
• **Android:** Настройки → Хранилище (на некоторых моделях «Обслуживание устройства» → Память). Фото, видео, приложения и прочие файлы показаны отдельно.

1. Очистите кэш Telegram

Чаще всего память «съедает» Telegram: видео и фото из каналов сохраняются на телефон автоматически. Telegram → Настройки → Данные и память → Использование памяти → «Очистить кэш». Там же установите «Хранить медиа» на 1 неделю или 3 дня — кэш будет очищаться сам.

2. Отключите автозагрузку медиа

В Telegram и WhatsApp отключите автоматическую загрузку медиа по мобильной сети и Wi‑Fi или разрешите только фото. Это экономит и память, и трафик.

3. Удалите большие файлы в WhatsApp

WhatsApp → Настройки → Данные и хранилище → Управление хранилищем. Приложение отдельно покажет файлы больше 5 МБ и часто пересылаемые — их можно удалить разом.

4. Перенесите фото и видео в облако

Сделайте резервную копию в Google Фото (Android и iPhone) или в «Фото iCloud» (iPhone), затем удалите копии с телефона. В Google Фото кнопка «Освободить место» сама удалит уже сохранённые в облаке файлы.

5. Очистите «Недавно удалённые»

Удалённые фото до 30 дней хранятся в отдельной папке и продолжают занимать место. В «Галерее» или «Фото» откройте «Недавно удалённые» → «Удалить все».

6. Удалите неиспользуемые приложения

Удалите всё, что не открывали больше месяца. На iPhone включите «Сгружать неиспользуемые» — приложение удалится, а его данные сохранятся.

7–12. Дополнительные способы

• **Кэш приложений (Android):** Настройки → Приложения → выберите приложение → Память → «Очистить кэш». Браузер, Instagram и TikTok обычно накапливают сотни мегабайт.
• **Папка «Загрузки»:** откройте её в «Файлах» — там копятся старые APK, PDF и видео.
• **Данные браузера:** очистите историю и кэш в Chrome или Safari.
• **Дубликаты фото:** приложение Google Files (Android) находит одинаковые снимки и мемы.
• **Офлайн-музыка и фильмы:** проверьте скачанное в Spotify, YouTube и других сервисах.
• **Качество видео:** запись в 1080p 30 к/с вместо 4K 60 к/с экономит память в разы.

Вывод

Больше всего места обычно дают три шага: очистка кэша Telegram, перенос фото и видео в облако и удаление старых приложений. Делайте это раз в месяц — и сообщение «Память заполнена» перестанет вас беспокоить.